通常根据自己酒后的状态是出汗、超嗨脸红还是又嗨又红，大概可以判断出来，如果是又嗨又红的状态，那你对酒精的分解能力并不是很好。

还有一个很简单的方法，那就是不同的酒类饮料之间可以换算，比如说50度以上的四两白酒，基本等于一瓶葡萄酒。

所以如果你能喝四两白酒，那你喝葡萄酒就可以喝一瓶。

当然了，每个人的酒量也随着身体状态和情绪的的不同有所变化。

如果你特别劳累或者特别困倦的情况下，那你的酒量可能会大打折扣。

而如果你今天特别兴奋，可能酒量也会上升一些。

但总体来说，把握好自己的酒量，但是也不要把不同的酒掺混着喝。

经过科学研究，这样会让你醉的更快。

终归一句话，喝酒要适量，点到即止，开心就好。

好。