为什么酒越来越饥渴？

在中国喝酒是一项不可避免的活动，但是很多朋友喝完酒后经常在家里喝水吃饭，感觉又饿又渴。有时候，他们会想，他们刚从酒店回家，怎么会这么快就饿了呢？其实很多人都会有同感:为什么喝酒后会更饿？

01.酒精不同于其他食物的消化分解过程。

白酒碳水化合物含量低，不含脂肪。但是作为热量的形式之一，酒精的存在使得白酒不可避免的会有一定的热量。一般来说，我们的身体会吸收时间扭曲所消耗的酒精，然后会分解糖分、碳水化合物、脂肪等物质。所以在空腹饮酒或者过量饮酒的情况下，身体会优先分解酒精，这也是我们身体的一种自我保护功能。然而，首先分解酒精的一个结果是，我们会感到越来越饿。

02.越喝越饿。

正如我们前面提到的，身体会以有限的方式代谢酒精，在代谢完所有的酒精之前，身体不会集中精力消化食物。因此，神经会向你的大脑传递“没有食物正在消化”这一信息，大脑会相应地发出反馈，并使我们的身体产生对高热量食物的渴望。

03.你越喝越渴。

酒精是一种利尿剂，也就是说，它会增加你排尿时排出的体内水分。一般来说，随着脱水症状的出现，你的脑垂体会释放一种激素，引导你的身体留住水分，防止脱水。然而，酒精会阻碍这种激素的释放，所以你的肾脏会排出比正常情况下更多的水，导致严重脱水。因此，饮酒后会感到口干舌燥，甚至出现头晕、乏力、肌肉痉挛等严重症状。

04.如何防止饥饿，健康饮酒？

高蛋白食物可以长时间维持我们身体对热量的需求，所以在饮酒前摄入一些高蛋白食物可以减少我们饮酒后的饥饿感。所以建议喝之前先喝一杯牛奶。

每个人的酒量不一样，首先要知道自己的酒量是多少。一般来说，成年男性每天的摄入量不超过3-4杯，女性不超过2杯。

一般来说，酒的20%被胃吸收，80%被肠道吸收。碳酸饮料中的二氧化碳气体增强了胃壁细胞中的酶活性，从而破坏了胃粘膜屏障。同时，其刺激使胃酸分泌增加，增加的胃酸可通过减弱的保护屏障侵蚀胃壁。

碳酸饮料在胃中释放的二氧化碳气体也会迫使胃和小肠之间的幽门打开，让酒精更快地进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃快得多，使酒精迅速扩散到全身。

很多人说食物解酒有效，因为它能像海绵一样吸收体内多余的酒精。但实际上食物只能减缓酒精的分解过程，酒精还是会留在体内等待肝脏慢慢分解。所以，从健康的角度来说，尽快加速酒精从体内排除，才是正确的醒酒方式。有效健康的醒酒方法是多喝水。(来源:葡萄酒网)

白酒分解酒精食物